Saison · Chute de cheveux
En bref
Oui, une chute de cheveux un peu plus forte en fin d’été et en automne est fréquente et en général passagère. Des études montrent que plus de cheveux passent en phase de repos en été, puis tombent ensuite. Si la chute est très forte, laisse des zones dégarnies ou dure plusieurs mois, il faut chercher une autre cause.
| Chute normale | 50 à 100 cheveux par jour (AAD) |
| Période typique | Fin d’été et automne (août à octobre selon les études) |
| Mécanisme | Plus de cheveux passent en phase télogène (repos) en été, puis tombent |
| Durée | Passagère ; une chute qui s’installe plusieurs mois mérite un avis médical |
| Signes d’alerte | Plaques sans cheveux, douleur, chute par poignées |
Pourquoi perd-on plus de cheveux en automne ?
Un cheveu vit en cycle : une longue phase de pousse (anagène), une courte phase de transition, puis une phase de repos (télogène). À la fin du repos, le cheveu tombe et un nouveau prend sa place.
Ce cycle n’est pas totalement régulier au fil de l’année. Plusieurs études ont observé que la proportion de cheveux en phase de repos augmente en été. Ces cheveux tombent ensuite, avec un décalage, en fin d’été et en automne.
La raison exacte n’est pas certaine. Une hypothèse souvent citée est une adaptation au soleil et à la chaleur de l’été. Ce qui est sûr, c’est que le phénomène est observé dans plusieurs pays et plusieurs groupes de personnes.
Que disent les études sur la chute saisonnière ?
Le dermatologue Jeff Donovan, spécialiste des cheveux, a résumé les principales études. Voici ce qu’elles montrent :
| Étude | Population | Résultat |
|---|---|---|
| Randall & Ebling (1991) | 14 hommes, 18 mois | Chute maximale en août et septembre |
| Courtois et al. (1996) | 10 personnes suivies 8 à 14 ans | Taux de télogène le plus haut en août, septembre et octobre |
| Piérard-Franchimont & Piérard (1999) | 2 857 personnes | Plus d’effluvium télogène entre juillet et octobre |
| Kunz et al. (2009) | 823 femmes (Suisse) | Télogène le plus bas en février, le plus haut en juillet |
| Hsiang et al. (2017) | Recherches Google | Recherches « chute de cheveux » plus fréquentes en été et en automne |
Ces études viennent surtout d’Europe et d’Amérique du Nord. Au Maroc, les étés sont longs et ensoleillés : il est logique de voir un phénomène proche, mais il n’existe pas, à notre connaissance, d’étude marocaine dédiée.
Comment savoir si ma chute d’automne est normale ?
Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est normal. En automne, beaucoup de personnes ont l’impression de dépasser ce chiffre pendant quelques semaines.
Plutôt saisonnier
- La chute augmente de façon modérée.
- Les cheveux tombent de façon diffuse, sur toute la tête.
- La raie et les tempes ne changent pas vraiment.
- Pas de douleur, pas de rougeur.
Plutôt autre chose
- Des cheveux tombent par poignées.
- Des plaques rondes sans cheveux apparaissent.
- La raie s’élargit nettement, ou les tempes reculent.
- Démangeaisons fortes, croûtes ou douleur.
Conseil
Comptez les cheveux dans la brosse et sous la douche le même jour chaque semaine, et prenez une photo de la raie toutes les deux semaines, avec la même lumière. Vous verrez la vraie tendance, pas l’impression d’un seul jour.
Quelles autres causes peuvent se cacher derrière une chute en octobre ?
L’automne arrive souvent après un été chargé. Selon l’AAD, une chute importante (effluvium télogène) peut apparaître quelques mois après un événement stressant pour le corps :
- Une forte fièvre ou une maladie.
- Une opération chirurgicale.
- Un accouchement (la chute atteint en général un pic vers 4 mois).
- Une perte de poids importante ou un régime strict.
- Un arrêt ou un changement de pilule contraceptive.
- Un gros stress.
D’autres causes sont plus durables : carence en fer, problème de thyroïde, calvitie héréditaire, coiffures trop serrées. Dans ces cas, la chute ne s’arrête pas « toute seule » avec la saison.
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Que faire pour limiter la chute de cheveux en automne ?
La chute saisonnière est en général passagère. L’objectif est d’éviter d’ajouter de la casse et de bien suivre l’évolution.
- Shampoing doux, sur le cuir chevelu, et après-shampoing à chaque lavage (conseil AAD).
- Moins de chaleur : séchoir à température basse, fer à lisser réservé aux occasions.
- Coiffures souples : évitez les chignons et queues de cheval serrés.
- Assiette complète : assez de calories, de fer et de protéines.
- Pas de compléments sans prise de sang : l’AAD rappelle qu’un excès de sélénium, de vitamine A ou de vitamine E peut aggraver la chute.
Un sérum anti-chute est-il utile en automne ?
Si la chute est modérée et que vous voulez soutenir votre cuir chevelu pendant cette période, un sérum cosmétique peut faire partie de la routine.
Procapil 1,5 % s’applique 1 fois par jour : 12 gouttes sur cuir chevelu propre et sec, massage de 10 minutes, sans rinçage. Avec une utilisation quotidienne, la chute diminue en général en 7 à 14 jours, et la densité devient visible vers 25 à 50 jours. Les résultats varient d’une personne à l’autre.
Le sérum ne contient ni caféine, ni sulfates, ni parabènes, ni silicones. À partir du 4e mois, l’application passe à un jour sur deux.
Procapil est un cosmétique, pas un médicament : il ne remplace pas un diagnostic, ne traite pas une carence ni la calvitie héréditaire.
Quand consulter un médecin ou un dermatologue ?
Consultez si
- La chute dure plusieurs mois sans s’améliorer.
- Vous voyez des plaques sans cheveux, ou la chute touche aussi les sourcils ou la barbe.
- Le cuir chevelu est rouge, douloureux, ou couvert de croûtes.
- La chute s’accompagne de grande fatigue, de règles irrégulières ou d’un changement de poids.
- Vous êtes enceinte ou allaitez et souhaitez utiliser un soin.
Questions fréquentes
Combien de temps dure la chute de cheveux d’automne ?
Elle est en général passagère. Si elle dure plusieurs mois ou s’aggrave, consultez pour chercher une autre cause.
Est-ce que les cheveux repoussent après la chute saisonnière ?
Oui, dans une chute saisonnière les follicules restent actifs : de nouveaux cheveux remplacent ceux qui tombent.
Faut-il se couper les cheveux en automne ?
Ce n’est pas obligatoire. Couper les pointes abîmées limite la casse, mais ne change pas la chute à la racine.
Les femmes sont-elles plus touchées ?
Le phénomène a été observé chez les hommes et chez les femmes. Les femmes le remarquent souvent plus avec les cheveux longs.
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